肌の疲れ、残っていませんか（２）？

夏休み明けは“見た目年齢”を変えるチャンスです。
透明感あふれる秋肌づくりを始めましょう！

☀️【第2回】　夏の肌疲れを悪化させない！今日からできる生活習慣とスキンケア

　前回は夏休み明けに肌の疲れが出やすい理由と、それが見た目年齢に影響を与えることをお話ししました。今回は、その肌疲れを悪化させないために、今日からできる生活習慣とスキンケアのポイントをご紹介します。

　まず、紫外線対策は夏だけでなく秋も重要です。夏の強い紫外線でダメージを受けた肌は、秋のやや弱まった紫外線でもダメージを受けやすいため、日焼け止めの継続使用は必須です。

　また、冷房による乾燥も夏肌疲れの原因です。保湿をしっかり行うことで、肌のバリア機能を守りましょう。特に、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が含まれた化粧品を選ぶことをおすすめします。生活習慣では、質の良い睡眠やバランスの良い食事、適度な運動が肌の回復をサポートします。特にビタミンCやE、抗酸化成分を多く含む食品は美肌に効果的です。

　そして、何より、ストレスを溜めないこと。ストレスはホルモンバランスを乱し、肌荒れやくすみの原因になります。趣味やリラックス法を見つけて、心身のバランスを整えましょう。

　次回は、当サロンのおすすめ施術について、少しだけご紹介させて頂きます。