以前はとても楽しめていたことが、最近はなんとなく楽しめない…。映画、食事、友人との時間も、前ほどワクワクしない。そんな感覚に気づく瞬間はありませんか？ これは、あなたの感覚が変わったのではなく、心や脳が微妙な変化にさらさ […]

「ちょっと疲れているけど、まだ大丈夫」、「忙しいだけだから、落ち着けば平気」、そうやって、自分に言い聞かせるように過ごしていませんか。この「まだ大丈夫」という言葉は、とても便利です。弱音を吐かなくていいし、立ち止まらずに […]

「頭が重い」、「体がだるい」、「気力が出ない。」、確かにつらいのに、原因のはっきりしない不調を抱えていませんか。 病院に行くまでではない。思い切って病院に行って検査をしても異常はなし。周りからは「ストレスのせいじゃない？ […]