ふと鏡を見たとき、「肩が上がっていたり」、「歯をかみしめていたり」、普段は意識していなくても、無意識に力が入っていることがありませんか？ 気づかないうちに緊張が続くと、体だけでなく心も少しずつ疲れてしまいます。肩や首の緊 […]

「頭が痛いわけではないのに、なんだか集中できない」、「なんだか、頭がぼんやりしてしまう」、そんな経験はありませんか？ 頭痛や明確な症状がなくても、脳は疲れていることがあります。目に見える症状がないだけに、周囲から理解され […]

毎日同じことを繰り返しているはずなのに、なんだか気持ちだけが取り残されているように感じる日がありませんか?仕事も家事も順調に進んでいるのに、心の中だけが焦っていたり、虚しさを感じたりすることはありませんか? 「なんでこん […]

「最近、肩や首がこるのは年齢のせいかな」、「眠りが浅くなったのも年齢のせいで仕方ないのかな」、そんなふうに、年齢のせいにしてきた違和感はありませんか？ 私たちは年齢の変化に敏感で、少しの不調でも「仕方ない」と片づけてしま […]

以前はとても楽しめていたことが、最近はなんとなく楽しめない…。映画、食事、友人との時間も、前ほどワクワクしない。そんな感覚に気づく瞬間はありませんか？ これは、あなたの感覚が変わったのではなく、心や脳が微妙な変化にさらさ […]

「ちょっと疲れているけど、まだ大丈夫」、「忙しいだけだから、落ち着けば平気」、そうやって、自分に言い聞かせるように過ごしていませんか。この「まだ大丈夫」という言葉は、とても便利です。弱音を吐かなくていいし、立ち止まらずに […]

「頭が重い」、「体がだるい」、「気力が出ない。」、確かにつらいのに、原因のはっきりしない不調を抱えていませんか。 病院に行くまでではない。思い切って病院に行って検査をしても異常はなし。周りからは「ストレスのせいじゃない？ […]